A tavasz közeledtével újraindul a népszerű gyaloglóklub, amelyet 2025 márciusában szerveznek meg az Országos Gyalogló Idősek klubhálózatának részeként.

Az ingyenes program célja, hogy az idősebb korosztály számára lehetőséget biztosítson a rendszeres testmozgásra, közösségi élményekre és egészségük megőrzésére.

A program részletei A klub 12 alkalomból áll, és a részvételhez egy előadáson való megjelenés és állapotfelmérés szükséges. A program elején és végén végzett állapotfelmérés segít nyomon követni a résztvevők terhelhetőségének változását, amelyhez előzetes bejelentkezés szükséges.

Előadások és mozgásprogramok A résztvevők két izgalmas előadáson vehetnek részt:

1. Táplálkozási tippek időskorban – szakértői tanácsok az egészséges étkezésről

2. Télűző aktivitás! Legyünk aktívak tavasszal is! – gyakorlati bemutató a túrázás és Nordic Walking alapjairól

A gyaloglóklub heti két alkalommal biztosít szervezett mozgáslehetőséget:

• Keddenként 14:00-kor

• Péntekenként 9:30-kor

Hogyan lehet jelentkezni? A programra való regisztráció előzetesen szükséges. Jelentkezni lehet telefonon vagy e-mailben:

• Telefonszám: 82/501-300 1143 mellék vagy 30/545-3736 (hétfőtől péntekig 13:00-15:00 között)

• E-mail: prefi@kmmk.hu

• Jelentkezési határidő: 2025. február 10.

Ha Ön is szeretne aktívabb életet élni, csatlakozzon a gyaloglóklubhoz, és élvezze a friss levegőt, a mozgást és a közösség támogatását!